hier ein paar vorschläge als perspektive aus einer niedergedrückten stimmung. die sachen haben mir in ähnlichen situationen geholfen und vielleicht sind sie auch etwas für dich. du solltest sie auf jeden fall mal ausprobieren, und wenn du fragen dazu hast, frage.

anlaß für den text war der verzweifelte hilferuf einer frau aus einem onlineforum und auf deren posting mit dem titel "depression" bezogen. im grunde spielt es aber keine rolle, ob deine situation nun ähnlich oder anders ist.

ok, here we go:

 
ich verstehe depression als etwas, was einen niederdrückt. man fühlt sich schwer belastet und hat keinen antrieb, überhaupt etwas zu tun. ein mensch lebt aber vor allem auf, wenn er etwas tut. das ist nahezu gleichbedeutend mit "einen ausweg sehen" bzw. die perspektive haben, daß man etwas tun kann.
bloß sitzt man in einer situation wie der deinen meistens hilflos da und hat keine motivation, etwas zu tun; man weiß zwar, daß man etwas tun 'sollte'; aber kann sich nicht aufraffen, und fühlt sich hinterher noch schlechter: ein teufelskreis.


deshalb meine erste empfehlung: bewegung

es muß gar nich mal was großartiges sein. sondern einfach nur so lange machen, wie du lust und laune hast. fang z.b. mal an mit spazierengehen oder joggen; und wenns nur fünfzig meter sind. es ist sogar normal, wenn du bei den ersten zwei, drei 'terminen' keinen rechten spaß an der sache empfindest. es ist neu für dich, zumindest in der situation. man braucht etwas zeit, bis man etwas kennengelernt hat und abschätzen kann, ob und was es einem bringt. wenn laufen nichts ist, dann vielleicht schwimmen oder radfahren oder kegeln oder fechten oder handwerken oder... wichtig ist nur, daß du überhaupt aktiv wirst. hilfreich: such dir leute, mit denen du was machen kannst, dann kannst du den inneren schweinehund besser überwinden. gute adressen zur suche sind die schwarzen bretter in allen mensen und kneipen, in newsgroups und an den sportanlagen der hochschulen, und überhaupt alle zeitungen und szeneblätter.


mein zweiter vorschlag: wechselduschen

morgens nach dem aufstehen für 5 bis 10 minuten gymnastik (kniebeugen, rumpfdrehen etc.) oder ähnliches treiben. keinen leistungssport und auch keinen anspruch an deine ergebnisse, sondern einfach bewegen. vielleicht kannst du dir über kleinanzeigen ein gebrauchtes rudergerät besorgen (100,-?).
nach der morgengmynastik gehst du unter die dusche. aber nicht einfach warmduschen, sondern wechselduschen.
angeblich soll man immer vom herzen weg brausen, aber mir ist angenehmer, an der hand (bzw. am fuß) anzufangen. und schließlich soll es mir helfen, also mach ich es, wie es mir behagt.

ich fange für gewöhnlich mit angenehm warm an, und wenn ich eine weile (5 minuten?) so geduscht habe, wechsle ich auf lauwarm bis laukalt. mit dem brausenkopf gebe ich dann wasser erst auf die arme, dann auf die beine, dann auf den körper, dann auf den kopf (wenn ich es aushalte ;-) ).
danach wechsle ich zurück zu angenehm warm, und brause wiederum die einzelne körperbereiche.
dann eiskalt.
dann nochmal warm.
zum schluß nochmal eiskalt, und damit beende ich das wechselduschen.

das mag sich grauslich anhören, eiskalt zu duschen und sogar mit eiskalt aufzuhören. aber es belebt ungemein. beim ersten mal vielleicht nur für eine halbe stunde, aber es ist ein anfang. bei mir reicht die belebung mittlerweile bis weit in den nachmittag hinein.


ein dritter: schreiben

nimm dir einen stoß papier und einen stift (kugelschreiber ist meiner erfahrung nach das beste, denn: mit einem kugelschreiber kannst du den druck, den du empfindest, besonders gut aufs papier übertragen. gleichzeitig belebt dieses drücken deine wahrnehmung, und du spürst besser, worauf es dir ankommt.)
such dir also einen ruhigen platz und schreib auf, was dein problem ausmacht und/oder worum es dir geht.
auch wenn du denkst: "das ist mir ohnehin alles klar, was soll das noch bringen?". mach dir trotzdem die mühe. denn es könnte durchaus sein, daß deine derzeitigen gedanken die lösung überdecken, und das nur, weil du bisher keine möglichkeit gesehen hast, deine gedanken loszulassen und dich mal mit etwas neuem zu befassen.

ich stelle mir solche gedanken als etwas vor, was immerzu um meinen kopf herumfliegt, und um den überblick nicht zu verlieren, muß ich alle seine details permanent festhalten. wenn sie dagegen erst einmal auf dem papier vor mir liegen, brauch ich sie nicht mehr permanent zu denken, denn wenn ich etwas davon wissen muß, kann ich sie jederzeit wieder nachlesen.

denke dir beim schreiben, du würdest an jemand bestimmten schreiben, der deine lage und deine nöte nicht kennt, aber genau verstehen soll. überhaupt hilft es, wenn du die buchstaben deutlich(!) schreibst, so daß jeder andere hinterher deine texte lesen könnte.
es ist nicht nötig, daß es jemand tut. aber das hilft dir, deine gedanken besser zu sammeln und treffend zu formulieren. und es zahlt sich aus, weil du dadurch dein problem am besten zu fassen bekommst.

und falls du nun da sitzt und keinen klaren gedanken fassen kannst, oder nicht weißt, wie du anfangen sollst, dann fängst du mit dem an, was gerade los ist: "ich sitze hier und weiß nicht, wie ich anfangen soll." et voila, ein anfang! :-). du kannst beginnen, den ort zu beschreiben, an dem du dich befindest.
"mir gegenüber steht ein schrank, der so breit ist wie mein bett. der schrank ist hellbraun und hat zwei schubladen".
auf diese weise wirst du dich nach und nach ganz automatisch konzentrieren können, und dir fallen sachen auf, die du sonst in dem ganzen gedankenwust überhaupt nicht (so) gesehen hattest.

vielleicht ist das für dich auch nichts neues, weil du es bereits vom tagebuch schreiben her kennst. aber es ist eine hervorragende methode, um aus einer verfahrenen situation einen ausweg zu finden.


vierte möglichkeit: kreativ werden

neben dem schreiben eine weitere wunderbare möglichkeit, der inneren unruhe ein ventil zu geben. ob malen oder zeichnen oder batiken oder nähen oder musizieren oder bildhauern oder singen oder tanzen (ich meine hier tänzerischen ausdruck, nicht tanzen nach vorgegebenen figuren) - ganz egal, irgendetwas musisches, mit dem du dich ausdrücken oder austoben kannst.
es spielt keinerlei rolle, ob du davon etwas 'gut' kannst oder 'nicht gut'
ob es abstrakt ist oder leicht erkennbar
ob gewöhnlich oder neuartig. es ist auch egal, ob du professionelle voraussetzungen hast (staffelei, pinsel, farben) oder bescheidene (abgekauter kugelschreiber, notizblock aus der apotheke oder reklamebeilage).
es geht nur darum, daß du im rahmen deiner möglichkeiten deinen gefühlen, empfindungen und ideen raum gibst zum leben. nimm, was du vorfindest, und mach was daraus irgendetwas. laß dich treiben oder probiere was aus. das ergebnis wird dich zu was auch immer inspirieren können.


fünfter vorschlag: 10 minuten theorie für eine perspektive

a) der begriff "selbstmord"

in der traumdeutung, die sich mit der aussage von bildern/metaphern befaßt, ist der tod eine umschreibung für das ende einer sache/eines inhalts/eines abschnitts – was auch immer, jedenfalls die beendigung. so, wie ein sarg ein behältnis ist, das etwas totes mit sich trägt. dieses tote kann z.b. eine beziehung sein, ein schuljahr oder ein arbeitsverhältnis.

der selbstmörder will nicht sich umbringen, sondern eigentlich die umstände, unter denen er mehr leidet als er noch ertragen kann. da er aber mit seinem latein am absoluten ende angekommen ist und vor lauter verzweiflung nicht mehr weiter weiß, zieht er den selbstmord als akzeptable lösung in betracht. immerhin würde dadurch sein unendliches leiden beendet. der selbstmörder spürt, daß er tabus brechen muß, wenn er seinem elend entkommen will. aber in einer von äusseren umständen verursachten not (so empfindet er) ist seine perspektive auf lösungen verengt, äusserliche umstände zu bekämpfen oder zum schluß den schmerz bzw. das leiden als äusserlichen umstand zu betrachten.
ein selbstmord ist in dieser situation die letzte möglichkeit, das persönliche schicksal noch aktiv zu eigenen gunsten beeinflussen zu können.
und die absolute unfähigkeit, das leiden anders abzustellen, ist in dem moment die legitimation für diesen schritt.

ob das für einen aussenstehenden absurd erscheint oder nicht, spielt in dem moment keine rolle. der aussenstehende steckt ja nicht in der ausweglosen lage des betroffenen.


b) in der praxis

ich schreibe hier nicht aus dem hohlen bauch, sondern aus eigener erfahrung. mich hat in einem heftigen durchhänger genau dieses wissen davor bewahrt. worüber ich heute mehr als froh bin.
ich hatte mich einige zeit vorher mit traumdeutung befaßt, hatte auch die bedeutung von metaphern in anderen bereichen (z.b. in der bibel) erkannt, oder in so alltäglichen redewendungen neu entdeckt wie "etwas ist mir auf den magen geschlagen".
(die bibel ist für mich eine einzige grosse sammlung von metaphern, durch die sich erst ihr eigentlicher sinn erschließen läßt. wer die biblischen schilderungen wortwörtlich nimmt, wird meiner ansicht nach ihre wirkliche aussage nicht verstehen).
in dieser denkweise geübt begriff ich damals: ich will nicht mich töten, sondern die umstände, unter denen ich leide. in meinem fall bedeutete das, daß ich das verhältnis zu einigen personen gründlich in frage stellte - und dann ziemlich schnell begriff, daß ich gerade am hinnehmen des - für diese personen typischen verhaltens - zugrundezugehen drohte. wenn ich es mit den möglichkeiten, die ich mir selbst erlaubte, nicht schaffte, diese (und andere) beziehungen erträglich zu gestalten, dann war es an der zeit, meine skrupel bezüglich der grenzen meines beziehungsverhalten zu überdenken.

ich weiß nicht, wie es in deinem fall ist. für mich war dort das tabu, das mich zu brechen drohte
und das ich zu brechen hatte.

in meinem selbstverständnis bzw. in den dingen, die ganz persönlich mir heilig sind (meinen idealen).
und wie sie sich auf mein handeln auswirken, um eben diese ideale zu verwirklichen oder aufrechtzuhalten.

meine ideale sind heute dieselben wie damals. aber ich habe mir (zwar mühsam, aber lohnend!) das berühmte quentchen 'gesunden egoismus' antrainiert, das mir damals fehlte.

(falls du mehr über traumdeutung wissen willst, empfehle ich das buch "frauenträume, männerträume" von gerti senger, erschienen im falken-verlag, isbn 3-8068-4198-5. aber da es vergriffen ist (auch bei amazon bekommt man es nur noch
gebraucht), hänge ich unten ein paar ansätze an, damit du einen einstieg in die deutung findest. danach kommt es ohnehin mehr auf das an, was du in deinen träumen liest.
aber vielleicht hast du glück (ja, auch du! ;-) ) und findest du das buch noch irgendwo im modernen antiquariat)


sechste empfehlung: informationen sammeln

um eine situation bewältigen zu können, braucht man relevante informationen. je mehr, desto besser. nun wird niemand deine persönliche situation besser empfinden können als du selbst, und deshalb mögen dir die ratschläge von anderen manchmal wie der blanke hohn vorkommen.
aber du bist nicht die erste person, die zu kämpfen hat, und viele haben ihre lösungsmöglichkeiten dokumentiert und machen sie anderen zugänglich (so wie ich hier dir).

falls du bisher einen bogen um ratgeberbücher gemacht haben solltest, könntest du sie zumindest antesten. ich habe ein paar empfehlungen:

  • heinz ryborz, "die 'kunst', ihr leben zu meistern. (untertitel: es gibt eine lösung für jedes problem)", goldmann-taschenbuch, isbn 3-442-10941-8
  • vera pfeiffer, "wie man optimistisch bleibt, wenn...", aurum-verlag, isbn 3-591-08309-7
  • thorwald detlefsen/rüdiger dahlke, "krankheit als weg", bertelsmann-verlag, hardcover, isbn 3-570-01471-1 (mittlerweile auch als taschenbuch erhältlich!)
  • sheldon b. kopp, "triffst du buddha unterwegs...", fischer-taschenbuch, isbn 3-596-23374-7
  • der folgende tip ist kein ratgeberbuch im üblichen sinne, aber eine art 'anleitung zum glücklichsein': jede menge kurzgeschichten, die wirklich aufmuntern! von der sorte hat der autor noch mindestens zwei weitere bücher veröffentlicht. klappentext:
    "ich glaube, daß die phantasie stärker ist als das wissen;
    daß der mythos überzeugender ist als die geschichte;
    daß träume mächtiger sind als tatsachen;
    daß die hoffnung immer über die erfahrung triumphiert;
    daß das lachen das einzige heilmittel für den kummer ist;
    und ich glaube, das liebe stärker ist als der tod."
    robert fulghum, "alles, was du wirklich wissen mußt, hast du schon als kind gelernt", goldmann-taschenbuch, isbn 3-442-41023-1
    leider ist auch dieser autor vergriffen und wird nicht mehr neu aufgelegt. hier gilt dasselbe wie für das traumdeutungsbuch von gerti senger.

    und zum schluß ganz unbescheiden ;-) zwei texte von dieser homepage:
  • liebe
  • desiderata


 

 

da das buch von gerti senger wie oben erwähnt vergriffen ist, hier noch beispiele, wie traumdeutung vonstatten gehen kann.


 
in einem anderen forum stieß ich mal auf folgendes posting:
    ich träum ja öfters schon mal mist, aber letzte nacht war's mal wieder besonders toll :-)))


    aaaalso, ich hab geträumt, ich müßte nochma abi machen. die prüfungsklausur bestand ausfolgender aufgabe : gegeben ist ein [...] trupp schwuler, der daraus eisenbahnwaggons zusammenbaut und wieviele waggons bekommen sie fertig, wenn sie einen sommer zeit haben?

    so. ich bin sowohl denen dankbar, die mir mal deuten, was das soll, als auch jenen , die ansätze zur lösung er aufgabe herankarren. im traum bin ich nämlich durchgefallen .-) *lol*
    und bitte keine guten ratschläge , daß ich mal die drogen aus dem kopp lassen soll, ich hatte nix geraucht .... *lach*

nachfolgend meine antwort darauf:

    vorweg:
    normalerweise erinnert man sich kaum an seine träume, und bereits zehn minuten nach dem aufwachen sind jegliche erinnerungen daran verschwunden. wenn man aber aus einem traum aufwacht und sich noch sehr gut erinnert, sollte man dies als aufforderung betrachten, sich mit der geträumten thematik auseinanderzusetzen.

    es gibt keine objektive traumdeutung, sondern nur deine interpretation der traumsymbole/-bilder/metaphern. was die symbole jeweils für dich bedeuten. am besten an dem orientieren, was dir als erstes jeweils zu einem 'bild' einfällt.

    in träumen verarbeitet man im allgemeinen das geschehen jüngerer zeiten/tage. dabei stehen geträumte personen für die eigenen emotionen oder gefühle. meiner erfahrung nach für den eindruck, der einem zuletzt von dem betreffenden menschen in erinnerung geblieben ist. beispiel: hast du dich mit einem freund gezofft. dann stünde der freund im traum für einen ärger, der dem mit deinem freund entspräche. oder du warst mit deiner freundin im museum. dann steht sie für das, was du während des museumsbesuches empfunden hast.
    weiterhin ist jedem geträumten gegenstand eine art wesen inne. um das geht es. beispiel: ein sarg ist ein gefäß des todes. klingt banal, aber tot/vollendet kann vieles sein. ein schuljahr, ein fußballspiel, eine bandprobe, ein arbeitstag, ein kinobesuch. es geht also nicht unbedingt darum, daß ein geschehen langweilig sei, sondern daß ein (lebens)abschnitt für dich abgeschlossen ist. also: welches bild hätte ein traum verwendet, um etwas abgeschlossenes zu versinnbildlichen?

    träume vom sexuellen akt bezeichnen eher die aktion/die 'stoßrichtung' eines handelns, oder die art, wie der träumende seine energien einsetzt. sexuelle hintergründe darf man eher bei phallischen symbolen vermuten.


    zu deinem traum:
    ich zitiere aus oben genanntem traumlexikon. falls du nach anderen lexikas ausschau halten solltest, greif zu solchen, die deine eigene interpretation zulassen. es gibt keine festverbindlichen symbolsprachen a la "verlorenes bein = verlorene potenz" oder ähnliches. es kann vielleicht so sein, aber ist nicht zwingend. orientiere dich lieber an gängigen redewendungen: "etwas hat mir auf den magen geschlagen", "von nun an gings bergab", "jemandem auf den zahn fühlen" etc.


    aufgabe
    wenn sie im traum vor einer prüfung stehen, eine aufgabe zu lösen haben, dann ist auf jeden fall eine lebensaufgabe gemeint; sogar dann, wenn sie sich als mathematische gleichung verkleidet. wenn sie die traum-aufgabe nicht lösen, dann haben sie in ihrem leben etwas nicht begriffen. es ist höchste zeit, zu lernen.

    schule
    die schulzeit ist vorbei. doch immer wieder müssen sie sich im leben bewähren. deshalb kehrt der traum in die immer noch aktuelle zeit der persönlichkeitsformung zurück. was hier gefragt wird, ist die lebensfrage. was hier lernen muß, ist das ganze zur leistung aufgerufene 'ich'. der lehrer kann in konkreter erinnerung an die schulzeit ein mann ihrer erinnerung sein. er kann aber auch das gesicht des gegenwärtigen vorgesetzten sein. oder aber eine völlig anonyme person, eine innere instanz also, die sie zu ordnung und disziplin erzieht. diesen lehrer können sie nicht beschwindeln, da er ein teil ihres 'selbst' ist. von ihm lassen sie sich in die hefte schauen. seinen rat und seine lehre sollten sie annehmen.

    prüfung
    sie sollen zu einer prüfung antreten. dieser traum teilt ihnen mit, daß sie etwas lernen müssen und eine verpflichtung haben, die sie bisher vielleicht außer acht ließen. auch wenn schulwissen von ihnen erfragt wird, geht es um die lebensfrage und um die prüfung der persönlichen reife. wenn sie die traum-prüfung bestehen, läßt sie das leben zu neuen aufgaben weiterziehen.

    reifeprüfung
    obwohl ihre schulzeit längst vorüber ist, stehen sie wieder vor dem abitur. doch diesmal geht es nicht um ihr erlerntes schulwissen. vielmehr stellt der traum fest, ob sie ihre persönlichkeitsreife erlangt haben. bei männern ist die prüfungsangst, die angst durchzufallen, manchmal auf eine heimliche angst vor kraftverlust und impotenz zurückzuführen.

    glas
    das durchsichtige wie auch das zerbrechliche des glases prägt diese träume. so kann ein plötzlich in einer wand auftauchendes glasfenster einen erfreulichen ausblick und durchblick signalisieren. zersplittern des glases hingegen kann das zerbrechen einer beziehung ankündigen, aber auch eine besondere empfindlichkeit oder "zerbrechlichkeit" des träumers selbst. wird ihnen aus einem schön geformten trinkglas oder gar einem kostbaren kristallkelch ein erfrischender trunk zuteil, dann meint es das leben gut mit ihnen. – weniger positiv hingegen sind träume, in denen man sich hinter glaswänden eingeschlossen fühlt. sie zeigen an, daß der kontakt zu umwelt und mitmenschen zu verloren gehen droht oder schon unterbrochen ist.

    rad
    durch seine kreisform entspricht das rad in der bedeutung dem kreis, jenem häufigen symbol für die endlosigkeit von zeit und linie. die vier räder eines fahrzeugs können aber auch für die vier psychologischen funktionen des menschen – für wahrnehmung, denken, gefühl und intuition – stehen. deshalb ist dem fortkommen überausabträglich, wenn ein rad verlorengeht. die harmonie zwischen gedanken, gefühl und triebleben scheint dann bis auf weiteres gestört zu sein.

    arbeit
    sehr oft arbeiten sie im traum noch weiter, wenn sie sich an einem tag zuviel zugemutet haben. sie nehmen die tagesreste in den traum mit. – ist dieser direkte zusammenhang nicht gegeben, dann kann die im traum geleistete arbeit eine aufforderung ihres unterbewußten sein, im lebensalltag fester anzupacken, leistungen zu erbringen, die sie verdrängt oder verschoben haben.

    (@trupp) zahlenmengen
    weißt du noch, wieviele leute dem trupp angehörten?

    zahlen
    zahlen sind – mit ausnahme der einstelligen – deshalb sehr schwer zu deuten, weil sie sich aus den erinnerungen und erlebnisresten zusammensetzenkönnen. so spielen oft das alter, die hausnummer, die telefonnummer und ein entscheidendes datum eine wichtige rolle. – allgemein ist zu sagen, daß die geraden zahlen das weibliche prinzip verkörpnern, die ungeraden das männliche. auch auf diese voraussetzung ist deshalb bei einem deutungsversuch zu achten.

    eins
    erst in verbindung mit anderen zahlen bekommt die eins ihren arithmetischen wert. allein für sich stehend symbolisiert die eins die einheit, das ungeteilte, einfache, ursprüngliche. als anfang und ausgangspunkt für alles andere ist die eins aber auch das ranghöchste und erstrebenswerteste.

    zwei
    zweiheit ist partnerschaft und gegensatz. es gibt zwei geschlechter, den tag und die nacht, das oben und unten, das bewußte und unbewußte. die zwei gegensätze halten sich die waage. daraus entsteht ruhe und – im negativen fall – stillstand oder erstarrung. – mehr noch als die anderen geraden zahlen ist die symmetrische zwei dem weiblichen zugeordnet.

    drei
    wie alle ungeraden zahlen ist auch die drei männlich definiert. vor allem aber wird ihr von alters her magischer wert zugeschrieben. in dreifacher gestalt erscheinen die götter; es gibt drei nornen, drei parzen, drei heilige könige. im märchen sind es oft "drei schwestern", "drei brüder", "drei wünsche", die uns begegnen. dreimal klopfen die abergläubigen auf holz. drei dimensionen – vergangenheit, gegenwart, zukunft – hat der zeitablauf. – aus der sanften zwei wird durch drei das "kind". das werdendes in guter und schlimmer richtung ankündigt. – befinden sie sich im traum in einem dreieckigen raum, dann stehen sie nicht etwa in der seelischen geschlossenheit eine quadratischen oder runden zimmers. sie befinden sich vielmehr in einem zustand des dynamsichen, kämpferischen aufbruchs: im zentrum eines dramatischen neubeginns, dessen ausgang ungewiß ist.

    vier
    diese zahl im traum ist positiv. vier jahreszeiten gibt es, vier elemente, vier himmelsrichtungen. das quadrat ist die in isch geschlossene vierheit, ein ort der gleichmäßigsten ordnung, in dem sich im traum die wandlung der menschlichen persönlichkeit vollziehen kann.

    fünf
    diese zahl können sie an den fingern einer hand abzählen. sie steht für eub natürliches, frisches leben und gilt deshalb nicht nur in der fernöstlichen mystik als glückszahl. die fünf in ihrem traum vermiuttelt das gefühl ruhiger, natürlicher kraft.

    sechs
    die zahl erhält man, wenn man die "weibliche" zwei mit der "männlichen" drei multipliziert. sie sechs steht also für ein geglücktes zusammenwirken dieser beiden gegensätze. positiv besetzt ist die sechs auch aufgrund der tatsache, daß der würfel, diese perfekte geometrische form, sechs seiten aufweist. überdies sind es sechs richtungen, die die totalität aller möglichkeit ergeben.

    sieben
    in der griechischen mythologie gab es sieben hauptgötter. sieben metalle verwendete die alchimie. in der katholischen religioin stehen die sieben todsünden den sieben tugenden gegenüber. im alltagsleben hat die woche sieben tage. im volksmund redet man davon, daß man seine "sieben sachen" zusammenpacken muß oder "das verflixte siebente jahr" eine krisenphase in der ehe sei. – ein traum, in dem diese zahl auftaucht, hat deshalb immer eine tiefere bedeutung. schwierig ist allerdings, wie bei allen zahlen, dienähere zuordnung. vielleicht ergibt sich aus dem näheren zusammenhang, in dem sie sieben stand, ein für den träumer sinnvoller bezug.

    acht
    da es sich bei dieser zahl um eine verdopplung der positiv besetzten vier handelt, ist auch die acht meistens eine glückszahl. bei deutschsprachigen träumen besteht allerdings auch die möglichkeit der assoziation mit begriffen wie "achtung" und "achtgeben".

    neun
    die neun als ergebnis von drei mal drei trägt den gesteigerten wert dieser zahl in sich. – sie symbolisiert bewegtes leben, das in die nähe vin schöpeferischenführt. grundsätzlicxh ilt die neun, wie alle ungeraden zahlen, als männlich. da es neun monate schwangerschaft sind, ist auch hier eine andeutung von werdendem, wiedergeburt und neubeginn gegeben.

    zehn
    diese zahl wird selten geträ umt, weil ihr symbolhafte beziehungen weitgehend fehlen. sie taucht höchstens in alltäglichen traumbewältigungen von tagesresten auf, die vom dekadischen bewußßtsein diktiert sind – die eins mit der dahinterstehnden null ließe sich allenfalls als andeutug von einsamkeit auslegen.

    elf
    die elf leitet einen neue zehnerreihe ein und hat daher auch in der traumsymbolik die bedeutung eines neuanfangs oder neuen geschehens. als primzahl stellt sie etwas unteilbares dar. ihr graphisches bild, nämlich die kombination von zwei einsern, legt acuh eine weitere deutung nahe: eskönnte eine enge, aber illegale verbindung zweier menschen gemeint sein, die ihre eigenständigkeit nicht aufgeben können oder wollen.

    zwölf
    die bedeutung dieser zahl entstammt dem babylonischen kulturkreis. es gibt zwölf tierkreisbilder, zwölf monate des jahres, zwölf jünger jesu. die zwölf vermittelt den eindruck der egschlossenheit und vollständigkeit. in manchen bereichen wird heute noch nach dem zwölfersystem gerechnet. – schlägt die uhr zwölfmal, kommen ihre zeiger nach oben weisend voll zur deckung. dieses traumbild könnte ihnen mitteilen, daß genau die richitge zeit für ein bestimmtes vorhaben gekommen ist. ist es in ihrem traum jedoch "5 vor 12", dann würde das eher bedeuten, daß es für sie "höchste zeit" ist.

    (@waggon) bahn/bahnfahrt/bahnhof
    die bahn befördert sie auf ihrer lebensreise. sie werden fortgeführt auf schon bestehenden gleisen, nach einem festgelegten fahrplan, auf einer strecke, die ihnen bekannt ist oder nicht. sie müssen sich der bahnordnung unterwerfen. sie brauchen einen bahnschein. sie können sich die mitreisenden nicht aussuchen. bahnträume sind sehr wichtig und aufschlußreich: beobachten sie die details so gut wie möglich! kommen sie zu spät zum bahnhof? vielleicht wollen sie einen zustand, ihre jugend, eine beziehung, eine freundschaft oder ehe, nicht aufgeben? sie wollen nicht weiterreisen. oder sie kommen rechtzeitig, gehen sie an den fahrkartenschalter. dort warten viele andere leute: viele innere motive wollen mitreisen. ihnen ist zuviel widersprüchliches, zuviel gedränge im gefühlsleben, vielleicht auch zuviel gepäck. befinden sie sich im, traum schließlich doch auf der fahrt, dann spiegeln die geträumten erlebnisse zwischen start und ziel ihren inneren zustand, mit dem sie im leben fortschreiten. die mitreisenden sind ihre eigenen unbewußten motive, beweggründe, gefühle, charakterzüge, die ihnen selbst oft nicht sympathisch sind. achten sie auch darauf, wo und wie sie ankommen. ist es der hauptbahnhof? das ist ein bedeutendes gebäude, auf dem lebensunternehmungen ihren anfang und abschluß finden können. haben sie den bahnhofsvorstand gesehen, jene mächtige instanz, dieden bahnverkehr regelt? mit welchem zug sind sie gefahren? sind sie mit der lokalbahn nur ein kleines stück gereist? oder hat sie der überlandexpreß einem fernen lebensziel nähergebracht?

    (@schwul) sexualität
    nur in der pubertät bedeuten sexuelle handlungen im traum den direkten wunsch nach geschlechtlicher betätigung. träumt man hingegen in reiferem alter und angesichts eines normalen geschlechtsleben von sexualität, dann ist sehr oft eine andere schöpferkraft gemeint als die des leibes. bei sexueller abstinenz kann es sich allerdings auch um wunschvorstellungen handeln. viel öfter aber gilt die traumzeugung einer idee, einem plan oder einem aufbrechenden gefühl, vielleicht auch einem durch kunst oder geschick entstehenden werk.

    sommer
    das ist der höhepunkt des lebensjahres. die sonne steht hoch, die dinge werfen kaum einen schatten, der himmel ist blau, und die traum-welt liegt strahlend vor ihnen. wenn alles in ihrem traum in hochform ist, dann sind sie es auch! – allerdings ist es nicht zu übersehen, daß nach diesem zeitpunkt die tage kürzer und die schatten länger werden.

 

 

und hier noch weitere begriffe aus den o.g. traumlexikon, die ich bei anderer gelegenheit jemand anderem übermittelte:


 
katze
mehr als jedes andere tier wird die katze mit dem weiblichen verhalten assoziiert. wenn eine frau von katzen träumt, dann wird ihr das typisch weibliche ihrer seele bewußt. die traumkatze signalisiert unbeeinflussbarkeit, aber manchmal auch wankelmut und mangelnde treue. denn die katze ist dem haus verbunden, nicht jedoch den menschen, die es bewohnen. unberechenbar und launenhaft, ist die katze aber auch ein beliebtes streicheltier, das schmeichelt, zärtlichkeit gibt und fordert.
das töten einer katze im traum könnte bedeuten, daß man die triebnatur des eigenen ichs ausschalten will. da nur das harmonische zusammenwirken von geistigem und triebhaftem eine ausgeglichene persönlichkeit bewirkt, sollte man der katze in sich besser nicht nach dem leben trachten.

schwarz
der zustand völligen unbewußtseins, des versinkens in das dunkel der traür, wird durch diese farbe ausgedrückt, die physikalisch gesehen keine "farbe", sondern die abwesenheit von licht ist. speziell in europa wird schwarz mt hoffnungslosigkeit und traür gleichgesetzt.
im zusammenwirken mit weiß erhält auch das schwarz eine freundlichere bedeutung, da es hier zum symbol der vereinigung von gegensätzen umfunktioniert wird.

weiß
für sich alleinstehend ist weiß keine farbe. das deutlich erlebte weiß im traum hat nicht nur günstige bedeutung. zwar kann es reinheit symbolisieren, manchmal aber auch eine reinheit jenseits des lebens meinen. so ist etwa das weisse pferd häufig verbunden mit dem erlebnis oder der ahnung des todes: der schimmelreiter taucht dort auf, wo tödliches geschehen kann.

bein
die beine sind symbolisch verbunden mit ihrem lebensgang. sind sie kräftig und gesund, schreiten sie auf ihrem weg zielführend vorwärts. hinken sie, kommen sie nicht recht voran. fehlt ihnen ein bein, dann bleiben sie auf der strecke.

arm
jeder teil ihres körpers symbolisiert im traum eine bestimmte seelenfunktion. die arme und hände stehen für das handeln und ihre handlungen. kommt ihnen ein arm durch unfall oder amputation abhanden, so hat das keine gute bedeutung: ihre handlungsfreiheit und ihr handlungswille sind durch psychiche oder reale behinderungen beeinträchtigt.

fuß
vom zustand ihrer füsse hängt es ab, wie sie durch leben schreiten. könen sie im traum die füsse kaum vom boden heben, dann ist in ihrem leben ein stillstand eingetreten. oder leben sie vielleicht auf zu grossem fuss? sehr oft überträgt man eine redensart wörtlich in den traum.
der fuß ist aber nicht nur ein gehwerkzeug, sondern auch ein phallisches symbol: er schlüpft in den schuh wie das männliche geschlechtsorgan in die vagina.

körper
der traumkörper stellt die seele dar. also sind geträumte körperliche unzulänglichkeiten mängel an ihrer seele. so wie sie ihren körper im traum empfinden oder sahen, so sind sie: groß oder klein, schön oder hässlich, makellos oder schmutzig. der geträumte verlust einzelner körperteile läßt sich fast bruchlos auf die verschiedenen funktionen übertragen. sie schaün sich an und haben kein gesicht: der traum wirft ihnen mangelnde persönlichkeit vor.
der unterleib wird gefühllos und schattenhaft erlebt: die leiblichkeit des träumers hat sich noch nicht voll verwirklicht.
die füsse und beine befördern sie auf ihrem lebensweg vorwärts. die hände und arme befähigen sie zum aktiven handeln.

krankheit/krank
auch wenn sie andere leute im traum traum krank sehen, ist das nichts anderes als eine projektion ihrer eigenen innerne defekte. sehen sie sich jedoch selbst, dann ist es ganz deutlich, daß ihre seele krank ist. die zahl der mitpatienten meldet die zahl ihrer "leiden" an das bewußtsein. traumkrankheiten sind wichtig für die seelische heilung, weil sie innere kräfte aufrufen und mängel bewußt machen können.
falls im traum ein bestimmter körperteil erkrankt ist, müssen sie sich nur dessen funktion ins gedächtnis rufen, dann können sie daraus auf die art ihres leidens schließen.

links
hier liegt die seite des unbewußten und des herzens. wenn sie im traum die wegrichtung nach links ändern, dann bewegen sie sich auf das gefühlsmässige zu.

rechts
im gegensatz zur linken seite, auf der bekanntlich das herz sitzt, ist die rechte seite für das wache bewußtsein, das intellektülle und das männliche im menschen reserviert. wenn sie in einem traum an eine weggabelung kommen, ist die richtung, die sie wählen, ein spiegel ihrer neigungen.

hinken
das erlebnis des hinkens im traum bedeutet, daß sie auf ihrem lebensweg nur mühsam vorankommen. vielleicht haben sich unternehmungen verzögert, vielleicht gehen ihre geschäfte zurück. vor allem aber drückt das holzbein, die krücke und der hinkende gang eine seelische behinderung aus und macht dem träumer klar, daß er in einer bestimmten situation hilflos und unbeweglich ist.

lähmung
wenn sie träumen, ganz oder teilweise gelähmt zu sein, dann haben sie eine lebensniederlage noch nicht bewältigt. auf ihrem lebensweg ist stillstand eingetreten. sie kommen nicht so voran, wie sie hoffen. genaueren aufschluß erhalten sie, wenn sie sich erinnern, welcher körperteil von der lähmung befallen war.  – oft ist der lähmungstraum eine warnung: schwierigkeiten lassen sich nicht dadurch lösen, daß man rücksichtslos über alles, was einen hält, hinwegschreitet.

amputation
um einen solchen traum deuten zu können, müssen sie sich vergegenwärtigen, daß jeder körperteil eine bestimmte seelenfunktion darstellt. es gilt also festzuhalten, welches glied amputiert wird. sind es füsse oder beine, ist der träumer im fortschreiten auf seinem lebensweg behindert. fehlen ihm die hände, so ist seine handlungsfreiheit beeinträchtigt. der verlust der finger signalisiert eingeschränkte gefühlsreaktionen, während dem daumen technische und kreative werte zugeordnet sind. wird ihnen gar der kopf abgeschnitten, sind sie trotzdem lebensfähig. ihr unterbewußtsein teilt ihnen lediglich mit, daß sie in einer bestimmten situation "den kopf verloren" haben.
zu beachten ist bei amputationsträumen auch, wo die operation stattfindet und unter welchen umständen sie durchgeführt wird.

spinne
dieses symbol ist zweideutig und kann positiv wie negativ zu verstehen sein. sieht man in der spinne eher die geschickte ehrstellerin kunstvoller netze, in denen der mittelpunkt die konzentration psychischer energien in einem erkennbaren zentrum darstellt, dann hat der traum eine günstige bedeutung. – steht im vordergrund jedoch das tückische tier, das lauernd auf beute wartet, so könnte der traum eine bedrohung ausdrücken, die von einem vergessenen, mit spinnweben überdeckten winkel ihres innenlebens ausgeht. – in männerträumen symbolisiert die spinne manchmal das lüsterne, teuflische weib, was – wie ein giftiges spinnentier – das männchen nach der begattung "affrißt".

kugel
die kugel in ihrer vollkommen geometrischen form gilt stets als positives symbol. sie verkörpert mit perfekter rundheit das seeltische zentrum, den tiefsten kern der persönlichkeit. wenn ihre traum-kugel gar aus gold ist, stellt sie eine strahlende nachbildung der sonne dar und ist damit der inbegriff einer kraftvollen, hellen seele.

 


alles gute!
zangadang

 

 

* zangadang 1999-2018